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Self care for 28day 美しく巡る心とからだ-DAY 19

 

見上げれば、空に浮かぶ月

 

太古の昔から
繰り返される自然のリズム

 

満ちては欠け
欠けては満ちる…

 

その自然のサイクル
月の満ち欠け周期は
29.5日
女性の月経周期(28〜35日)とほぼ同じです。

 

命の誕生とも生死とも密接であることを、自然と共に在る術から昔の人は知っていたように思います。

 

潮の満ち引きが月の影響を受ける(潮汐力)ように、体の成分の70〜90%を水が占めるという人の身体が月の影響を受けるのは自然の摂理です。

 

陰陽説では、月と女性は同じ陰に属するので、特に男性より陰が強い女性が、月のサイクルの影響を受けやすいと言われています。

 

 


 

 

美しく巡る心とからだ

月の満ち欠け🌙と女性のバイオリズム

セルフケアに役立つメッセージを28日間にわたりお伝えしています。

女性は毎月生まれ変われます。

女性ぢからに目覚めて
真に美しく健やかに…

自然のリズムを感じながら、自分の内なる自然に目覚めていけますように。

DAY19🌖

月は下弦の月に向かって徐々に欠けてゆきます。

一九夜は月の出を待つ古来の月待信仰のうちのひとつ。
一日を終えてほっと休まる頃に昇る月を待ち、一九夜は、女性たちが集い安産祈願を行っていたという説があるようです。

今日は…

緊張をほわっと緩める
心地良さを感じる
簡単なセルフケア、
手浴・ハンドバスです

お風呂より少し熱めのお湯を入れたボウルや桶に
お気に入りの精油を2.3滴(あらかじめ海塩に落とす)入れて15分くらいかな。
気持ちが緩まるまで…浸かります

 

冷めたら熱いお湯を足します。
手首より上まで浸かるようにしましょう。

 

冷え性で手が冷たい方、肩や首、腕、上半身が凝って辛いときなど、血行が良くなるのでお勧めです。

蒸気で立ちのぼる精油の香りを深呼吸しても良いですね。

家族と一緒のお風呂では楽しめない香りも独り占め出来ます。

 

焦りや不安、緊張が解され、自分の手を見つめると、不思議と外側意識が、
すっと今の私に戻ってきます。”今此処意識”に戻る簡単な方法です。

自分のタイミングで
リチュアル(儀式)的に
してみても良いです。

今日の精油は、血行促進作用、排出促進作用のあるローズマリーと、ブラッドオレンジ。

気持ちも楽な方へ流してくれます。
ブラッドオレンジには
保湿作用もあります。

ハンドバスの後、乾燥が気になる場合は、バウムやクリームで、保護してあげてください。

秋の深まりを感じながら
自分を感じて…
セルフケア楽しんで続けてくださいね♡

最後までお読みくださり
ありがとうございました。

では、また明日🌙

 

小野寺真利