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Self care for 28day 美しく巡る心とからだ-DAY 7

 

見上げれば、空に浮かぶ月

 

太古の昔から
繰り返される自然のリズム

 

満ちては欠け
欠けては満ちる…

 

その自然のサイクル
月の満ち欠け周期は
29.5日
女性の月経周期(28〜35日)とほぼ同じです。

 

命の誕生とも生死とも密接であることを、自然と共に在る術から昔の人は知っていたように思います。

 

潮の満ち引きが月の影響を受ける(潮汐力)ように、体の成分の70〜90%を水が占めるという人の身体が月の影響を受けるのは自然の摂理です。

 

陰陽説では、月と女性は同じ陰に属するので、特に男性より陰が強い女性が、月のサイクルの影響を受けやすいと言われています。

 

 


 

 

美しく巡る心とからだ

月の満ち欠け🌙と女性のバイオリズム
セルフケアに役立つメッセージを28日間にわたりお伝えしています。

女性は毎月生まれ変われます✨

 

自然のリズムを感じながら自分の内なる自然に目覚めていけますように。

 

The seventh day

上弦の月
Half moon🌓です。

 

月は満月に向かって
徐々に光を増していきます。

 

上弦の月から満月は私たちの身体は吸収したいモードに入ります。

良いものも悪いものも取り入れますから、溜め込みやすいです。

 

身体に取り入れるものに
気をつけていきたい時期なのです。

水分も停滞しがちで、浮腫やすくなります。

 

溜め込みやすい
太りやすい
浮腫やすい

 

代謝が落ちます。

 

(新月辺りを排卵とすると
ちょうど満月は月経にあたりますから身体の状態と
月のリズムの影響はやはり
重なっていることが分かります)

 

食餌療法とゆうと難しく聞こえるかもしれませんが、健康を維持するためには栄養は大切ですね。

 

今は様々な食餌療法、たくさんのスタイルがあって、美容や健康に意識の高い人たちも増えてるように思います。

 

年齢や体質、生活習慣、運動量にもよって、必要な摂取カロリーも変化するので、同じ食餌療法が、全ての人に良いという訳でもないのですから、取り入れる前には気をつけたいですね

 

無理なくですが…
バランス良く
この時期は食べ過ぎない
(感謝していただく)
こと。

 

シンプルです。

 

アドバイスになってなかったらごめんなさい。

 

あとは、添加物、農薬、遺伝
子組換えの原料を使った食品、作物は避けたいです。
(気をつけるとこれらは美味しく感じなくなっていきます。)

 

完璧を目指して、ストイックになり過ぎてしまうのもどうかなぁと思いますから、
美味しく感じられる程度にですね。

 

口にするものを、少し気にして、今此処意識で味わいはじめると…
(食べていることだけ意識する)

だんだんと勘が冴えていき、食べて良いもの、悪いもの、自然に元気に育ったもの、お外で食べる時は調理の仕方やお店も良いエネルギーを感じるものか、そうじゃないものかとか、分かってくるように思います。

 

あとは…

 

ダイエット中の方は
月経前に糖質を摂ると(甘い物以外の澱粉質)ホルモンを整えると言われていますが、油と一緒に摂ると太ってしまうので注意します。

 

余分にならないようしましょうね。

 

私は年々代謝が落ちて
身体がぽってりしてきて
お手本にはならないところもあり、ごめんなさい。

 

エナジーワークをするようになって、先輩ヒーラーさんから、エネルギー補給が必要になるから、甘いもの必要よ!と、言われたのをいいことに、甘い物を欲する自分にOKし過ぎてるところもあるので、私はデトックスが必要かもしれません。

 

月経スタートのタイミングでなら甘い物も少し大丈夫。
デトックスされますからね。

 

それまで少し辛抱でしょうか。

 

下弦のお月さまのところで
デトックスについては
またお伝えしていきます。

 

今日も最後までお読みくださり
ありがとうございました。

 

では、また明日🌱

 

小野寺真利